Assalamualaikum
Ramai ibu bapa yang hampir hampir mengalah bila sampai bab mengajar anak makan sayur. Sampai ada yang ugut anak suruh makan sayur.
![]()
Alhamdulillah. Aqil dengan Damia tak ada masalah makan sayur buat masa ni. Walau pun sayur berdaun agak kurang digemari, tapi diorang tak banyak komplen bila aku atau shujin mintak diorang cuba dulu sayur tu.
Sebelum give up.. Cuba kaedah ni dulu. Ye lah kan. Sayur tu penting sangat sangat. Dari situlah datangnya serat, phytonutrient, vitamin dan bermacam mineral yang diperlukan oleh tubuh anak-anak yang nak membesar ni.
(1) Jadi kreatif dan buatkan ianya satu perkara yang menyeronokkan
Cuba terap lobak merah jadi bentuk bunga. Atau lorekkan buah tomato dengan mata dan mulut. Buat sikit dialog sebelum suapkan pada mereka. Selain dari diorang rasa seronok, dapat mengeratkan hubungan antara ibu bapa dan anak jugak kan..
(2) Hidangkan sayur dalam bentuk yang unik
Jangan asyik hidangkan salad dengan mayonis atau thousand island saja. Atau pun kobis masak rebus je. Cuba grill brokoli dan letakkan keju atasnya supaya ianya nampak lebih menyelerakan. Potong lobak merah panjang panjang dan buat macam nini cokolat celup. Tentu bebudak pun rasa eksaited nak makan. Jadikan snack minum petang yang berkhasiat!
(3) Bagi anak makan buah
Jangan terlalu fokus pada sayur. Buah buahan yang sedap pun banyak. Tapi jangan terlebih pulak, sebab buah banyak gula :D
(4) Ajak anak anak melibatkan diri dalam proses penyediaan
Bagi anak anak tolong terap sengkuang jadi bentuk atau cuma sekadar tolong basuh sayur sayuran. Bila nak ajak makan, mereka tentu lebih gembira sebab makan makanan yang diorang sediakan sendiri
![]()
(5) Tunjukkan contoh yang baik pada anak anak
Kalau dah mak bapak pun tak suka makan sayur.. Macam mana anak nak suka. Betul tak? Dulu sebelum ada anak, aku memang anti carrot. Boleh tubuhkan kelab bagai. Tapi since Aqil lahir. Aku paksa diri aku enjoy makan sayur demi menunjukkan contoh yang baik pada anak anak.
Sesiapa juga tak suka dipaksa. Jadi, lakukan secara berhemah. Setiap kali masa makan, masukkan sayur ke dalam pinggan mereka. Kalau diorang taknak, mintak dia cuba dulu. Kalau dia kata tak sedap, suruh dia letak tepi pinggan dia. Tapi jangan berhenti mencuba. Sambil tu terangkan kebaikan makan sayur. Kaitkan dengan karakter kegemaran mereka. Contohnya kalau nak kuat macam popeye, kena lah makan sayur hijau. Atau ibu bapa sendiri adalah sebenarnya idola anak-anak. Jadi, kalau nak hensem macam ayah atau cantik macam ibu, kena makan sayur.
Shujin dan aku, sedikit demi sedikit menerangkan tentang vitamin dan mineral dalam sayur dan pentingnya semua tu untuk kesihatan anak-anak. Tambah lagi, penglibatan aku dalam perniagaan berkaitan dengan produk kesihatan, lebih mudah dan sangat membantu untuk memberikan pendedahan tentang pentingnya makan secara sihat bagi anak-anak. Dan jangan lupa puji pujian kalau diorang mencuba makan sayur walau pun akhirnya diorang tak suka sebab rasanya pahit dan sebagainya.
Apa lagi..? Mula kan dari hari ini.
Selamat mencuba
Daa
Ramai ibu bapa yang hampir hampir mengalah bila sampai bab mengajar anak makan sayur. Sampai ada yang ugut anak suruh makan sayur.
Sebelum give up.. Cuba kaedah ni dulu. Ye lah kan. Sayur tu penting sangat sangat. Dari situlah datangnya serat, phytonutrient, vitamin dan bermacam mineral yang diperlukan oleh tubuh anak-anak yang nak membesar ni.
(1) Jadi kreatif dan buatkan ianya satu perkara yang menyeronokkan
Cuba terap lobak merah jadi bentuk bunga. Atau lorekkan buah tomato dengan mata dan mulut. Buat sikit dialog sebelum suapkan pada mereka. Selain dari diorang rasa seronok, dapat mengeratkan hubungan antara ibu bapa dan anak jugak kan..
(2) Hidangkan sayur dalam bentuk yang unik
Jangan asyik hidangkan salad dengan mayonis atau thousand island saja. Atau pun kobis masak rebus je. Cuba grill brokoli dan letakkan keju atasnya supaya ianya nampak lebih menyelerakan. Potong lobak merah panjang panjang dan buat macam nini cokolat celup. Tentu bebudak pun rasa eksaited nak makan. Jadikan snack minum petang yang berkhasiat!
(3) Bagi anak makan buah
Jangan terlalu fokus pada sayur. Buah buahan yang sedap pun banyak. Tapi jangan terlebih pulak, sebab buah banyak gula :D
(4) Ajak anak anak melibatkan diri dalam proses penyediaan
Bagi anak anak tolong terap sengkuang jadi bentuk atau cuma sekadar tolong basuh sayur sayuran. Bila nak ajak makan, mereka tentu lebih gembira sebab makan makanan yang diorang sediakan sendiri
Kalau dah mak bapak pun tak suka makan sayur.. Macam mana anak nak suka. Betul tak? Dulu sebelum ada anak, aku memang anti carrot. Boleh tubuhkan kelab bagai. Tapi since Aqil lahir. Aku paksa diri aku enjoy makan sayur demi menunjukkan contoh yang baik pada anak anak.
Sesiapa juga tak suka dipaksa. Jadi, lakukan secara berhemah. Setiap kali masa makan, masukkan sayur ke dalam pinggan mereka. Kalau diorang taknak, mintak dia cuba dulu. Kalau dia kata tak sedap, suruh dia letak tepi pinggan dia. Tapi jangan berhenti mencuba. Sambil tu terangkan kebaikan makan sayur. Kaitkan dengan karakter kegemaran mereka. Contohnya kalau nak kuat macam popeye, kena lah makan sayur hijau. Atau ibu bapa sendiri adalah sebenarnya idola anak-anak. Jadi, kalau nak hensem macam ayah atau cantik macam ibu, kena makan sayur.
Shujin dan aku, sedikit demi sedikit menerangkan tentang vitamin dan mineral dalam sayur dan pentingnya semua tu untuk kesihatan anak-anak. Tambah lagi, penglibatan aku dalam perniagaan berkaitan dengan produk kesihatan, lebih mudah dan sangat membantu untuk memberikan pendedahan tentang pentingnya makan secara sihat bagi anak-anak. Dan jangan lupa puji pujian kalau diorang mencuba makan sayur walau pun akhirnya diorang tak suka sebab rasanya pahit dan sebagainya.
Apa lagi..? Mula kan dari hari ini.
Selamat mencuba
Daa